она и так отняла у меня много сил и времени. • Если раньше тревога ловила меня в свой замкнутый круг, то сейчас я знаю, что тревога из-за тревоги ведёт к ещё большей тревожности.• Я понял, что раньше не я управлял своей жизнью, а автоматические и искажённые тревожные мысли управляли мной.• Тревожность больше не будет меня обманывать, поскольку теперь я знаю о ней гораздо больше, чем она обо мне, а значит, я сильнее её. • Я не стану уделять своей тревоге слишком много внимания – она не