Теперь обратимся к рациональным утверждениям, которые вы можете доставать из своих мыслительных запасов в моменты подготовки к какому-то волнительному событию. Но для того чтобы во время стрессовых ситуаций вам было что противопоставить вашим тревожным домыслам, необходимо сформировать эти запасы, чем мы сейчас и займёмся. • Я уже справлялся с этим в прошлом. Я знаю, как и что мне делать в таких ситуациях. С чего я решил, что меня ожидает катастрофа?