Со мной всё будет в порядке. Мои эмоции не всегда рациональны, поскольку порождаются автоматическими искажёнными мыслями. • Тревожность не представляет для меня абсолютно никакой угрозы, хоть и доставляет некоторый дискомфорт.• Я способен пережить все эти ощущения, а значит, буду продолжать заниматься тем, чем я занимался. • Сейчас я испытываю приближение тревоги. Это означает, что мои надпочечники активно вырабатывают адреналин. И если я не стану подкармливать его своими катастрофическими мыслями, то от него в