пугающих мест и оставаясь в комфортном дискомфорте, или улучшать своё состояние, преодолевая избегания и сталкиваясь с дискомфортом изменений к лучшему. Стоимость этих вариантов одинаковая, но последствия – абсолютно разные. И если в первом случае человек добровольно лишает себя положительного опыта переживания пугающих ситуаций, то во втором – вырабатывает новую привычку поведения, доказывая мозгу иллюзорность своих страхов. В этой связи единственным человеком, способным преодолеть «тюремные» стены агорафобии, является только он сам. И искреннее желание избавления от агорафобии уже составляет половину успеха.