Цитата из книги «15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!»

Ключ третий: необычайный восторг В момент самой панической атаки нужно удерживать страх как можно дольше, не желая того, чтобы паническая атака поскорее прошла. Напротив, полезно превращать дикий ужас и свои неприятные ощущения в полнейший восторг, как при катании на американских горках, тем самым формируя правильное отношение к адреналину. Следует помнить, что тревога не может постоянно увеличиваться: она дойдёт до пиковой точки и обязательно пойдёт на спад. Такая тактика работы с паникой способствует тому, что пиковый уровень тревоги будет снижаться.