Цитата из книги «15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!»

Порочный механизм навязчивостей Весь фокус состоит в том, что попытки запретить себе думать о навязчивых мыслях, подавить, прогнать, остановить эти мысли и отвлечься от них только усиливают их. Действительно, пытаясь не думать о розовом слоне, человек автоматически будет думать только о нём. Равным образом не работают и такие способы, как поиск утешения со стороны других людей, насильственные попытки думать рационально или взять себя в руки, самокритика и физические воздействия, например в виде битья себя по щекам.