Цитата из книги «15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!»

Притом страх панической атаки даже при их отсутствии останется до тех пор, пока будет существовать хотя бы одно избегание. Поэтому важно убирать все избегания и не создавать себе «безопасную зону», ограничиваясь проработкой только тех избеганий, которые позволяют хоть как-то перемещаться.