Цитата из книги «15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!»

Как мы уже поняли, паническая атака никогда не случается помимо воли человека и является продуктом его собственного производства. Именно поэтому, пытаясь избавиться от панической атаки, человек идёт против себя самого, что приводит только к усилению панических приступов. А посему в момент панической атаки нужно двигаться не против своего страха, а навстречу ему, искреннее желая на полную мощь ощутить все чувства, помня, что паническая атака не угрожает жизни. Иными словами, когда человек бежит от панической атаки, она его догоняет, а когда идёт ей навстречу, они встречаются и расходятся.