Цитата из книги «15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!»

• Специально искать дискомфорт и радоваться любым неудобствам: «Я не стану отсиживаться дома, а намеренно пойду в пугающее место, чтобы на полную мощь ощутить все „прелести“ тревоги».• Воспринимать свою тревогу как сигнал к действию