Описанные способы проработки избегающего и защитного поведения относятся по большей части к паническим атакам и агорафобии. Однако что же делать в том случае, если вас беспокоят навязчивости? Всё дело в том, что навязчивые действия, по сути, и представляют собой защитное и избегающее поведение. Так, защитным поведением могут являться навязчивые действия, которые вам якобы нужно совершать только каким-то определённым образом. При этом само выполнение ритуалов, как вы уже знаете, служит в случае с обсессивно-компульсивным расстройством способом погашения тревоги. Оп