Цитата из книги «15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!»

Таким образом, если убрать отвлечения, избегания и попытки борьбы, то доминанта, то есть большой очаг возбуждения, будет постепенно уменьшаться, потому что не найдёт подкрепления.