/ осознанно говорить «нет», ловить себя за язык каждый раз, когда стыдно отказать «потому что я должна» / сажать 1 дерево в год/ выступать организатором раз в год (звонить, объединять, контролировать срок исполнения) – от детского праздника до стратегической сессии для сотрудников8) действие-стабилизатор вовнутрь:/ аскеза раз в сезон (отказать себе в сахаре, кофе, мясе и т. п.)/ тайм-менеджемент, тренировать навык держать слово и приходить вовремя/ закаливание / сеанс остеопата / вставать в березку / ходить на аппарат по вытяжению позвоночника9) парадоксально-ускорительное действие наружу:/ пробежка, велосипед, лыжи, коньки / делать публичный прогноз любыми путями раз в месяц (хоть эзотерическим ме