Очень важно понимание своего эмоционального состояния. Важно умение не копить, не держать в себе ни негатив, ни какие-то там бяки и обиды, умение наружу просто показать эмоции: их выплакать, выговорить и так далее. Большинство людей этого не делают, большинство людей копит, пока там не случится сердечный приступ или онкология.