Цитата из книги «Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения»

или только какие-то детали? Клиентка: В основном мой нос. И я еще думаю, что подбородок не очень… И живот вялый. Я не в форме после родов.Терапевт: Есть какие-то части вашего тела, которые вам нравятся?Клиентка: Мои ноги, я думаю. И волосы, и глаза.Терапевт: Значит, вы выделяете три из всех ваших черт и называете себя уродливой.Клиентка: Да, это какое-то безумие.Терапевт: Правда ли, что ваши подбородок и нос совсем уродливые и отвратительные? (Это пример демонстрации ошибочного навешивания ярлыков.)Клиентка: Ну они действительно не очень привлекательные.Терапевт: Они действительно уродливы?Клиентка: Нет, не совсем.Терапевт: Как можно точнее об этом сказать? Что сказал бы здоровый голос? Что мои ноги, волосы и глаза кра