Проведите черту вниз от середины листа. Озаглавьте одн...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения»

Проведите черту вниз от середины листа. Озаглавьте одну сторону: Теперь напишите в своей записной книжке по одной функции каждой критикующей мысли. Как она подкрепляется, позитивно или негативно, как позволяет вам чувствовать или делать что-то хорошее или не чувствовать что-то плохое.
7 ноября 2020

Поделиться