Цитата из книги «Магия слов. Используйте силу лингвистического интеллекта, чтобы управлять реальностью»

технике медитации я научился много лет назад: сначала концентрируешься на одной из частей тела, например, на левой ступне. Хорошенько восприняв ее, переходишь на другую, например, на икру правой ноги. И так далее: левая рука, плечо… пока не почувствуешь себя полностью присутствующим в моменте, здесь и сейчас.