Цитата из книги «Магия слов. Используйте силу лингвистического интеллекта, чтобы управлять реальностью»

дыши, концентрируйся на дыхании, отмечай, что чувствуешь. А потом снова дыши, считай каждый вдох, фокусируйся на процессе. Мозг способен обрабатывать лишь одну мысль за раз.