Вот что все это значит на самом деле:
хорошо знать себя и свои убеждения и быть верным себе;
знать, какие слова сказать в свою защиту, и в подходящем случае сделать это (иногда случай бывает неподходящим);
ощущать, что на твоей стороне всегда есть хотя бы один человек — ты сам.