Цитаты из книги «Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке»

Личная сила — это когда ты ощущаешь внутри себя спокойствие и уверенность.

Личная сила — это когда мы делаем все, на что способны, в том деле, которое считаем важным лично для себя. И это значит, что мы довольны собой, даже если наш лучший результат — не самый лучший вообще.

У личной силы есть три составляющие: ответственность; самосознание; уверенность в себе.

Ты несешь ответственность за собственное счастье. Другие люди могут позаботиться о том, чтобы тебе было хорошо, но никто не может сделать тебя счастливым. Только ты выбираешь, как относиться к жизни и как относиться к себе. И даже ты не можешь заставить себя постоянно быть счастливым.

Ты отвечаешь только за свое собственное поведение и свои собственные чувства.

Ты можешь выбирать, как поступить с тем, что преподносит жизнь. Можешь выбирать, как реагировать на проблемы.

Только ты несешь ответственность за собственные чувства.

Если коротко, то это значит — верить себе, придерживаться собственных взглядов, быть уверенным в ценности своих убеждений.

Иметь положительную само­оценку — значит быть довольным собой, потому что ты совершаешь достойные поступки.

Слишком стараясь угодить другим людям, ты с трудом знакомишься с самим собой и узнаешь себя. Понятное дело, в этом случае тебе трудно стоять на своем, ведь ты не знаешь, что — твое! Но ты можешь это изменить. Для начала неплохо научиться называть и признавать свои чувства, потребности и планы на будущее.