«У меня ничего не получится», «все люди как люди, и только я…», «опять ляпнула глупость»… Все мы порой думаем, что окружающие более успешные и счастливые, а с нами что-то не так: мы недостаточно способные, слишком полные, низкие, веснушчатые, выглядим как-то нелепо и вообще недостойны успеха, счастья и любви.
Если и ты чувствуешь подобное и частенько увлекаешься безосновательной самокритикой, эта книга для тебя! В ней известная в Корее психолог Пак Чинён разбирает наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются подростки, объясняет, как с ними справиться, и показывает, что мы ЛУЧШЕ, УМНЕЕ и СИЛЬНЕЕ, чем нам кажется.
Благодаря этой книге ты:
• научишься понимать свои чувства, не оценивая и не обесценивая их, а также поймешь, почему мы испытываем негативные эмоции и чем они могут быть полезны;
• перестанешь зацикливаться на своих недостатках, корить себя за ошибки и бояться неудач;
• узнаешь, как правильно ставить цели и добиваться желаемого результата;
• начнешь относиться к себе с заботой и любовью;
• обретешь уверенность в себе, своих способностях и безграничных возможностях. Стань для себя лучшим другом!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
читайте онлайн полную версию книги «Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье» автора Пак Чинён на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье» где угодно даже без интернета.
- Дата написания:
- 1 января 2019
- Объем:
- 142627
- Год издания:
- 2022
- Дата поступления:
- 16 августа 2022
- ISBN (EAN):
- 9785001166573
- Переводчик:
- Т. Рязанцева
- Время на чтение:
- 2 ч.
