Я рекомендую выписать все эти отвлекающие вещи в твою ведьминскую книгу. Раздели лист пополам, в левом столбце запиши дурную привычку, а в правом – дату, когда ты планируешь от нее полностью избавиться (табл. «Избавление от дурных привычек»). Обычно на избавление от одной привычки уходит один лунный цикл.