Цитаты из книги «Важнейший ресурс в нужный момент. Как научиться входить в состояние вдохновения с помощью воображения»

В Гватемале, например, существует такой обычай. Перед тем, как лечь спать открывают маленькую шкатулку с шестью человечками внутри. Этим человечкам рассказывают о том, что беспокоит хозяина шкатулки. Утром, проснувшись, открывают шкатулку и спрашивают каждого человечка: «Ты нашёл решение моей проблемы?» И, как правило, решение обязательно приходит на ум.

Станиславский писал: «Всё это уже не простые, а "магические если бы", возбуждающие мгновенно, инстинктивно самое действие» (Станиславский, 2008, с. 70). Магическое «если бы» выполняет свою роль само, моментально, не требуя никакой другой помощи. По глубокому убеждению Станиславского, «если бы» – это рычаг, переводящий нас из действительности в мир, в котором только и может совершаться творчество. Магическое «если бы», оживляет, пробуждает, окрыляет.

Техника резкого переключения действия на бездействие была известна и на востоке. Древние китайцы назвали её результат словом у-вэй («деяния в недеянии»), буквально обозначая последовательность этапов, необходимых для вхождения в особые продуктивные состояния.

Близкий феномен к состоянию Озарения известен уже сравнительно давно и получил название «инкубация». Понятие инкубации появилось по мере изучения феноменов, связанных с творчеством. Одним из первых, кто обратил внимание на этот феномен, дал ему название, был математик Анри Пуанкаре. По мнению Пуанкаре, осуществить инкубацию означало облегчить решение задачи, отложив решение на определённый срок. Позднее, в 1926 г. Джозеф Уоллас выделил стадию инкубации как важнейшую составляющую креативного процесса. С его точки зрения, творчество необходимо включает в себя четыре основных стадии: подготовительную, инкубационный период, озарения и верификации. Стадия инкубации наступает, когда человек временно откладывает проблему в сторону и начинает заниматься делами, не имеющими отношения к проблеме. Действительно, многие люди, занятые творческим трудом, признавали, что самые блестящие идеи приходили им в голову, когда они совершенно не думали о своих проблемах. Вот что писал об этом удивительном феномене известный философ и логик Бертран Рассел. Когда ему надо было подготовить статью на очень трудную тему, лучший план действий был таким: в течение нескольких дней или недель предельно сосредоточить на ней все усилия и внимание, а затем положить её «под сукно». Через некоторое время, вновь взявшись за статью, Рассел, как правило, обнаруживал, что она почти готова. Прежде чем он открыл этот метод для себя, приходилось тратить много сил и нервов в работе, однако такого рода беспокойство ему нисколько не помогало, и много времени уходило впустую. Стадия инкубации – одна из самых таинственных фаз протекания творческого процесса. Как считает большинство специалистов, инкубация освобождает сознание от искусственно созданных временных ограничений, делая его более восприимчивым ко всему новому, нестандартному. Новый порядок идей созревает постепенно на уровне бессознательных процессов, защищённый от вмешательства сознания.

Мэри Уоткинс (специалист в области архетипической психологии) выделяет десять этапов (типов) развития способностей взаимодействовать с миром воображаемых образов. Вот основные из них: В начале освоения мира воображения вы только смотрите на образы. Они могут быть достаточно яркими, отчётливыми, но вы сами не находите себя среди этих образов. Затем – вы начинаете действовать внутри воображаемых сцен. После этого наступают стадии развития воображения, когда появляется возможность перевоплощения, когда вы действуете внутри воображаемого ландшафта, но не так, как поступаете обычно. Вы можете являться любым образом, например, почувствовать себя птицей, буквально перевоплотиться в этот образ.

восстанавливать свою психическую энергию через контакт со многими местами природы (вершинами гор, водопадами, лугами, озерами, неизведанными островами)

Само путешествие на берег моря на глубоком символическом уровне способно обновлять, восстанавливать уровень психической энергии, мотивации и уверенности.

совершить шесть ключевых путешествий в мир воображения с целью научиться настраивать себя на продуктивные, ресурсные состояния, состояния вдохновения.

правила, так называемой, нейроречи, когда описание словами определённых действий человека активирует вполне определённые нервные клетки и области мозга, и посредством этого скрыто обучает, настраивает.

недавно были открыты так называемые зеркальные нейроны. Оказывается, что у человека в момент наблюдения за другими людьми становятся активны те же самые нервные клетки, те же самые области мозга, как если бы сам человек делал то, что он видит вовне, наблюдая. Поэтому важно наблюдать за тем, как действуют успешные люди, мастера своего дела, поскольку именно так можно и нужно учиться.