Цитата из книги «Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу»

Гораздо труднее взять «плохую» эмоцию и использовать ее как священное выражение. Здесь потребуются добрая воля и упорство, а для начала необходимо обратиться к своим энергетическим сигнатурам. После того как вы создали энергетическую сигнатуру для этой «плохой» эмоции, вам гораздо легче общаться с нею и понимать, какого рода это послание и что этой эмоции от вас нужно. Когда вы ясно осознаете ощущения, которые испытываете, и то, что они передают, вам проще принять осознанное решение о том, как реагировать и выражать чувство. Когда вы сердитесь и первым делом погружаетесь в чувство гнева, то, распознав соответствующую энергетическую сигнатуру, вы опираетесь на нее и после этого можете направить гнев в деятельность, преображающую его в нечто целительное. Например, если вы только что стали жертвой сексизма на работе и злитесь по этому поводу, то можете трансформировать этот гнев в статью о сексизме, которая откроет людям глаза.