Цитата из книги «Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу»

Вместо того чтобы распределять свои эмоции по колонкам «плохие» и «хорошие», давайте лучше возьмем каждую эмоцию и разделим ее на три категории: священная, вредная и нейтральная.