Цитата из книги «Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу»

При работе с границами важно знать свои энергетические запасы, а также то, что обычно отнимает у вас энергию и, напротив, заряжает вас. Если вы знаете историю своей жизни и собственные привычки, у вас будет более четкое понимание того, как укрепить границы. Составьте список людей, мест и дел, которые отнимают у вас энергию. Все вещи и явления, из-за которых ваша жизнь становится безрадостной, необходимо отделить границами. Если у вас есть привычка угождать людям, вы поймете, что отдаете кому-то энергию, которая вам нужна. Если у вас есть привычка принижать себя ради романтических отношений, то, осознав это, вы можете подготовиться к будущим отношениям. Знание своих слабых мест — залог успеха, вот почему мы потратили так много времени на выявление и персонификацию отрицательных чувств.