Цитата из книги «Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу»

Визуализация заземления Закройте глаза и несколько минут глубоко дышите. Визуализируйте исходящую из центра Земли колонну ярко-красного света. Этот красный свет, эта чистая земная энергия будет поглощена вашим телом через стопы. Наблюдайте, как красный свет поглощается вашим телом, как он поднимается вверх по ногам и медленно восходит через чакры. Затем представьте себе спускающуюся с небес белую колонну света. Это чистая божественная энергия — она поглощается вашим телом через коронную чакру. Наблюдайте, как эта энергия поглощается и медленно движется вниз через чакры. Вы накрепко связаны как с землей, так и с небом. Обратите внимание, что в вашей сердечной чакре красный и белый свет смешиваются, образуя красивый нежно-розовый свет прямо над сердцем. Это энергия безусловной любви, от нее исходят вибрации душевной теплоты и безопасности. В этот момент вы связаны со всем сущим, а ваше сердце является местом встречи неба и земли.