Цитата из книги «Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу»

Какими способами вы уже интуитивно заземляли себя? Нравятся ли вам пешие походы? Нравится ли ощущение, когда вы погружаете стопы в песок? Замечаете ли вы, что вас влечет красный цвет в те моменты, когда вы нуждаетесь в заземлении? Красный — цвет коренной чакры, и это лучший цвет для быстрой помощи при заземлении. Возможно, вы уже взяли в привычку есть много корнеплодов, горячей пищи или шоколада, когда вам требуется заземление.