Цитата из книги «Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу»

Заземлиться можно без особого труда — например, визуализировав соединение с землей, погрузив пальцы ног в пляжный песок, прогулявшись по лесу босиком или выполнив какие-то физические упражнения, которые доставляют удовольствие. Когда мы заземляемся, наша духовная энергия равномерно распределяется по всему телу и чакрам. Такой баланс невероятно важен для того, чтобы мы лучше понимали свои границы, он еще больше отточит способность осознавать и укреплять их.