Цитата из книги «Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу»

Интуитивные решения в стиле «да/нет» Настройка на свое тело — это упражнение на внимательное отношение к своей интуиции, которое поможет вам различать энергии. Ваше тело способно подавать четкие сигналы, показывающие, по верному ли пути вы идете. Чтобы настроиться на тело, вам необходимо лишь погрузиться в расслабленное состояние и несколько минут глубоко подышать. Когда вы почувствуете расслабление, спросите свое тело, что представляет собой ваше «да». Если вы сознательно сосредоточитесь на теле, оно ответит на ваш вопрос, создав определенные ощущения.