«Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу» читать онлайн книгу 📙 автора Оры Норт на MyBook.ru
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Ора Норт
  4. 📚«Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу»
Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.25 
(16 оценок)

Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу

153 печатные страницы

Время чтения ≈ 4ч

2020 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Среди нас много сверхчувствительных людей. Им бывает трудно справляться со своими эмоциями и преодолевать стресс. Тяжелое событие способно на годы выбить их из колеи. А умение переживать чужую боль как свою собственную нередко воспринимается окружающими как слабость.

Книга Оры Норт, которая сама является эмпатом, предлагает последовательный курс по самоисцелению для сверхчувствительных людей, соединяющий когнитивно-поведенческую психотерапию и шаманские техники.

Этот курс: 1) поможет увидеть модели энергетических отношений, которые вы выстраиваете, и скорректировать их, если это необходимо; 2) научит вас управлять повышенной чувствительностью и прорабатывать травмы; 3) подскажет, как удерживать свои границы в сложных ситуациях.

Цель не в том, чтобы заставить эмпата стать другим – более «холодным» или равнодушным, а в том, чтобы превратить его способность воспринимать ситуации и отношения более глубоко, чем другие люди, в преимущество.

читайте онлайн полную версию книги «Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу» автора Ора Норт на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Объем: 
275824
Год издания: 
2020
Дата поступления: 
29 сентября 2020
ISBN (EAN): 
9785957335689
Переводчик: 
Алексей Архипов
Время на чтение: 
4 ч.
Правообладатель
1 213 книг

Oleg To

Оценил книгу

Очень интересно и полезно: много практик, позволяющих взглянуть на проблему с новой точки зрения. Во многих описаниях узнаю себя и теперь понимаю, как с этим работать. Спасибо автору
14 августа 2024

Поделиться

Kristi

Оценил книгу

терпеть не могу этого автора, ни одной книги его не смогла прочитать.
1 июня 2024

Поделиться

Ваша жалость к себе — это просто маска, связывающая воедино ваши отрицательные чувства, которые вы не смогли выразить. Возможно, вы обнаружите, что, как только освободите место для своей жалости к себе, другие эмоции, которые вы отталкивали, снова усилятся. Вы можете почувствовать свою глубоко укоренившуюся печаль или гнев. Вы можете почувствовать, как замаскированная травма проявляется комом в горле. Это абсолютно нормально. Особенность жалости к себе заключается в том, что она не может существовать как отдельно взятая эмоция. Жалость к себе — это просто узел спутанных «плохих» эмоций, которым не позволяют выразиться. Создавая пространство для беззастенчивой жалости к себе, вы одновременно создаете пространство для беззастенчивого эмоционального выражения в целом, ведь для того, чтобы узел «плохих» чувств распутался, ему нужно это пространство.
26 июня 2022

Поделиться

Если вы не пожелаете проработать свою жалость к себе, свою психологию жертвы, эта эмоция, без сомнения, будет накапливаться в вас, проникая во все прочие области вашей жизни. Возможно, вы еще не раз почувствуете, что окружающие оскорбляют вас, а все потому, что вы не смогли проработать жалость к себе из-за события, которое произошло много лет назад.
26 июня 2022

Поделиться

То, что у других людей дела обстоят хуже, чем у вас, еще не означает, что ваша проблема пустяковая. Благодарность — это прекрасный инструмент, замечательное подспорье, но вам не нужно чувствовать благодарность за свои проблемы. Если заставлять себя испытывать благодарность за то, что хочешь изменить, это ничуть не поспособствует трансформации вашей жизни.
26 июня 2022

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика