Цитаты из книги «Маленькие привычки, большие успехи. 51 вдохновляющая практика, чтобы стать лучшей версией себя»

что лучший способ изменить свою жизнь состоит в мелких корректировках

Сделайте это таким простым, чтобы вы уже не смогли отказаться.

По этой причине большинство людей у власти стараются свести к минимуму принятие простых и незначительных решений, например, выбор одежды или меню, чтобы сконцентрироваться исключительно на важных делах. Марк Цукерберг, основатель и руководитель социальной сети Facebook, носит только серые футболки, Барак Обама надевает лишь серые и темно-синие костюмы, а гардероб Стива Джобса состоял из сотни черных водолазок и джинсов одной модели.

известно, что к вечеру судьи выносят меньше положительных решений по сравнению с началом дня

Наш мозг не создан для современного мира. Он не успел эволюционировать, чтобы сопротивляться сиюминутным вознаграждениям, потому что раньше они были редкостью

но мозг по-прежнему живет в среде с мгновенной обратной связью, способствуя выживанию и удовлетворению первичных потребностей

Сложно думать о будущем, когда мысли заняты лишь выживанием

что в среднем уходит 66 дней на то, чтобы новое действие стало систематическим

Его сила закреплена в нас еще с первобытных времен, когда выживание обеспечивалось существованием в группах.

Общественное признание или отвержение