Так вот, сделайте список всех этих плохих поступков. И просто перезапишите их. Представьте, что вас никто не обвиняет за эти поступки. Представьте, что вас прощают и полностью понимают причину ваших ошибок. Чем яснее представите, тем быстрее у вас пройдут эти установки. Если не получилось перезаписать – обращайтесь к пейнхантерам или записывайтесь на марафон