Цитаты из книги «Остановка на жизнь. #Дневник из клиники неврозов»

Причина всему эмоции. Они первичны. То есть, если вы идете на уступку, а внутри кипят эмоции, то такой компромисс, скорее всего, закончится обидой и словами «я всю жизнь на тебя потратила, а ты…» И, конечно же, ожиданиями, что тот, кому вы идете на уступку, теперь вам должен больше, чем земля колхозу.

Поэтому уступка – это не компромисс.

Многие путают компромисс с уступкой. Разница в том, что на компромисс вы идете добровольно и понимаете, зачем договариваетесь. Поэтому у вас нет переживаний по поводу того, что вас как-то ущемили в правах. А уступка – это как раз «одолжение», где вы достигаете видимого мира. При этом вы переживаете, и это серьезно влияет на психику.

Моя потребность в одобрении, как татуировка. Она на всю жизнь, и даже, если выведешь, останется шрам.

Если вы говорите о чем-то даже не очень приятном и у вас не возникает негативных эмоций, значит, процесс уже отработан. Вы уже приняли себя и закрыли это окно в негативные эмоции из прошлого. А, если в процессе рассказа вы чувствуете, что эмоции захлестывают вас, как будто вы заново переживаете события, то процесс еще продолжается и по всей вероятности разрушает вас.

Я приняла их и помудрела. И я не хочу больше работать во вред себе и своему здоровью, чтобы ездить на дорогой машине.

Просыпаюсь без будильника и осознано чувствую каждую часть своего тела. Я здороваюсь со своими пальчиками на ногах, стопами, голенями, бедрами, ягодицами, животом, грудью, руками, шеей, лицом и волосами. Каждой, из этих частей своего тела, я говорю комплимент и то, что я ее люблю. Заканчиваю эту внутреннюю медитацию словами: я счастлива, здорова, успешна и красива. Мне тепло внутри. Расслаблено и спокойно. Открываю глаза.

Может быть, это не избирательность, а просто понимание того, что ты на самом деле хочешь. Мне кажется, непонимание того, что я хочу, превращает меня в подобие мусорного пакета. Не я решаю, что и когда в меня попадет, но мне надо это переработать. Вокруг много лишней информации, общения, внимания, и времени на самое важное не остается. Не хватает сил.

Избирательность – это важное качество, которое позволяет экономить время, деньги и многие другие ресурсы.

й». И важно, задав вопрос, слушать и слышать собеседника, а не просто ждать, когда он договорит, чтобы ответить.