Жизнь — движение, движение — лекарство. Тренироваться регулярно и разнообразно.Одинаково тренировать силу, быстроту, ловкость, равновесие и выносливость.Увеличивать ежедневное количество поддерживающих физических упражнений.Использовать на тренировках собственный вес.Заниматься на улице при любой возможности.Качество превыше количества. Тренироваться в хорошей компании. Поддерживать баланс между упражнениями и отдыхом. Никогда не переставать играть.