разнообразно. Одинаково тренировать силу, быстроту, ло...➤ MyBook

Цитата из книги «Биохакинг»

разнообразно. Одинаково тренировать силу, быстроту, ловкость, равновесие и выносливость. Увеличивать ежедневное количество поддерживающих физических упражнений. Использовать на тренировках собственный вес. Заниматься на улице при любой возможности. Качество превыше количества. Тренироваться в хорошей компании. Поддерживать баланс между упражнениями и отдыхом. Никогда не переставать играть.
15 января 2020

Поделиться