Жизнь — движение, движение — лекарство.
Тренироваться регулярно и разнообразно.
Одинаково тренировать силу, быстроту, ловкость, равновесие и выносливость.
Увеличивать ежедневное количество поддерживающих физических упражнений.
Использовать на тренировках собственный вес.
Заниматься на улице при любой возможности.
Качество превыше количества.
Тренироваться в хорошей компании.
Поддерживать баланс между упражнениями и отдыхом.
Никогда не переставать играть.