Чтение, обучение и концентрация внимания наиболее эффективны в 25-минутных циклах. Это наблюдение основано на «методе помидора», разработанном Франческо Чирилло в конце 1980-х. Техника названа так в честь специального таймера — в форме помидора Нужно делать частые короткие перерывы — память функционирует наилучшим образом в начале и в конце каждого цикла. В середине часто сложно сосредоточиться. Как вы думаете, почему рок-звезды начинают и заканчивают свои концерты ярко и шумно? Они прекрасно знают, что люди склонны запоминать только начало и конец (подробнее см. раздел «Функции памяти»).