Качество превыше количества. Повышать питательную ценность своей пищи.Сокращать количество токсинов.Поддерживать здоровый баланс различных ингредиентов.Не питаться терминами. «Обезжиренный» или «без сахара» необязательно означает «более полезный для здоровья». Взять на вооружение принципы и стратегии питания для различных ситуаций. Рассматривать прием пищи как возможность поделиться опытом и знаниями.