Находясь в сауне, пейте кокосовую воду или другие жидкости, богатые минералами, чтобы предотвратить обезвоживание и восполнить минералы, утраченные с потом. Перед выходом из сауны примите 2–5 капсул активированного угля, которые свяжут токсины, секретируемые в желудке, — они выйдут из организма с фекалиями.