Цитаты из книги «Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе»

Медитация осознанности показывает, что счастье гораздо проще: это более тонкая субстанция, которая зависит не только от материальных благ. Счастье возникает из душевного спокойствия. Чем больше в вашей жизни моментов покоя и безмятежности, тем счастливее вы себя чувствуете.

«Отец мой, в моменты отчаяния ты покидал меня. Я страдал и нуждался в твоей поддержке, но тебя не было рядом. Я молил тебя о помощи, ждал, что ты пойдешь со мной рука об руку, но по песку тянется только одна цепочка следов». На это Бог ответил: «Сын мой, в моменты горя и испытаний я нес тебя на руках. Когда силы тебя оставляли, я поднимал тебя. Вот почему на песке только одна цепочка следов».

Один монах, которого я повстречала в путешествии, сказал: «Можно простить, но это не значит, что нужно забыть». Мы не забываем, потому что уроки, извлеченные из прошлого, мы уносим с собой в будущее, и они формируют нас как личность. Мы прощаем, потому что это дарует нам умиротворение.