«Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии» читать онлайн книгу 📙 автора Ольги Варданян на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Общая психология
  3. ⭐️Ольга Варданян
  4. 📚«Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии»
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.18 
(11 оценок)

Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии

63 печатные страницы

Время чтения ≈ 2ч

2023 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Если вы здесь — скорее всего, вы уже долго чувствуете, что перегружены. Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. С каждым днем вам все сложнее справляться со своим состоянием, а сил становится все меньше. Или их уже совсем нет. Автор книги — Ольга Варданян, практикующий психолог — вывела из выгорания более 1000 клиентов и теперь делится своим методом: «В этой книге я не буду размусоливать, почему вы выгорели. Не буду копаться в ваших детских травмах. И не буду забрасывать вас миллионом психологических тестов. Я знаю, что вы устали. Сильно устали. И хотите быстрее вернуться в колею. Поэтому я бережно проведу вас через 12 шагов — от точки выгорания до обретения вашей личной силы. Без медитаций, практик благодарности и токсичного оптимизма. В моей книге специально мало букв, но много пользы — выполняя практики, вы шаг за шагом придете к наполненному состоянию. А в дальнейшем сможете использовать их для профилактики выгорания».

читайте онлайн полную версию книги «Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии» автора Ольга Варданян на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
29 ноября 2023
Объем: 
114574
Год издания: 
2023
Дата поступления: 
13 декабря 2023
Время на чтение: 
2 ч.

bellescuit

Оценил книгу

Мне кажется, я теперь ниндзя в своих эмоциях. Главное, практиковаться.

Коротко. По сути.

Но это и оказалось недостатком. Ведь многое плохо объяснено, чувствуется недосказанность. Часто я хотела спросить писательницу «Почему?», но этот вопрос так и застывал в воздухе.

Сами тезисы - разумны.

Задания базовые, инсайтов я не словила.

Мне очень понравилась часть про разочарования и ожидания. Её достаточно подробно раскрыли.

Напрягли словечки типа «гребаный успех» и «быдлячие соседи» создается ощущение, что психологиня сама на грани срыва.

Но про принятие всего этого - это хороший совет. А знаете, я принимаю, что автор использует жаргонные выраженьеца!

Какая разница какие слова, главное, что книжка действенная;)

25 июля 2024
LiveLib

Поделиться

stuck14

Оценил книгу

Вопрос выгорания наконец-то начинает получать заслуженное внимание. Темы успеха в книгах уже наскучили многим. Люди устали от навязанных стандартов успеха и не осознают, что общество давно нуждается в лечении от депрессии!

Книга удивила своей подачей и простотой восприятия. Она оказалась полезной в плане управления сомнениями при принятии сложных решений. А также в ней много практических техник. Рекомендую.

12 ноября 2024
LiveLib

Поделиться

Stebaeva90

Оценил книгу

В поисках выхода из своего состояния я наткнулась на эту книгу. Спасибо автору. Мне очень понравилось. Небольшой,но четкий план. Много упражнений.
Если вы тоже ищите,то попробуйте почитать.

26 февраля 2024
LiveLib

Поделиться

Автор книги