Цитата из книги «Любовь к себе. Как справиться с эмоциональным выгоранием и получить все, что вы хотите»

Например, вы хотите совершить путешествие. Радость у вас есть, с одной стороны, а с другой – есть ощущение тревоги, недоверия. И вы спрашиваете себя: «А откуда это недоверие? А что может быть страшного или плохого, если я поеду?» И ваш внутренний голос вам говорит: «Послушай, а ты знаешь, что уезжать надолго опасно, что у тебя может развалиться семья, если ты надолго уедешь?» Почему? Потому что вы где-то подцепили это вредное убеждение, что если надолго оставить мужа, он непременно загуляет или уйдет. Откуда вы могли это взять? Откуда угодно. Например, это произошло с кем-то из ваших родных, близких, знакомых, или вы в детстве услышали такую историю и в нее поверили. Есть много ложных убеждений по типу: «Если это сделать, произойдет вот это». Когда по какой-то причине у вас в голове два несвязанных события связались в одну цепочку и стали аксиомой.