Цитата из книги «Любовь к себе. Как справиться с эмоциональным выгоранием и получить все, что вы хотите»

Продолжаем тему долженствований. Вчера вы исследовали вопрос, что вы должны самой себе и миру и как должна проходить ваша жизнь. И вы поменяли эту позицию на «хочу» или «не хочу». Сегодня мы будем исследовать, что вам должны другие люди. Это еще одна большая тема, которая выводит вас из равновесия. Когда у вас есть списочек требований к миру, к вашему партнеру, или к семье, или к тому, как должна складываться ситуация, или к тому, какими должны быть ваши дети. И если вдруг так получается, что люди не соответствуют, то вы начинаете очень расстраиваться и возмущаться: «Ну как же так! Ты же должен это сделать для меня! Почему ты это не делаешь?» Вы требуете от ваших близких в соответствии с вашим списком.Например, если вы считаете, что ваш муж должен вести себя определенным образом или ваши коллеги по работе должны вести себя определенным образом, а они этого не делают, у вас возникает внутри чувство праведного гнева. А что такое гнев? Это выжигание себя изнутри, потому что окружающие люди на самом деле вам ничего не должны, если только они не заняли у вас денег.Мы начинаем ссориться и конфликтовать с близкими, потому что они не вписываются в наш список долженствований. Знаете, что интересно? Наши родные даже могут не подозревать о том, какой у вас есть список по отношению к ним. Возможно, они не обладают экстрасенсорными способностями и не могут догадаться, что за ожидания у вас относительно них присутствуют. Причем, что интересно, мы все-таки надеемся, что они экстрасенсы, и списочек им не показываем: