Цитата из книги «Любовь к себе. Как справиться с эмоциональным выгоранием и получить все, что вы хотите»

Есть две позиции в жизни: вы можете быть жертвой обстоятельств и можете быть человеком, ответственным за свою жизнь. Как правило, если в какой-то момент времени мы обнаруживаем себя в ситуации, которую мы не очень-то понимаем, как она могла с нами случиться, это значит, что какое-то время до этого вы находились в позиции жертвы. Что такое позиция жертвы? Это позиция человека, который не берет ответственность за свою жизнь, который говорит: «Окружающие люди важны, окружающие люди оценивают меня, поэтому я завишу от мнения других людей. События, которые происходят в моей жизни, происходят вследствие того, что кто-то их делает. Мой муж относится ко мне определенным образом. Начальник на работе, сослуживцы что-то делают по отношению ко мне, а я при этом не могу повлиять ни на что», это такая позиция, когда вы в определенный момент времени начинаете считать, что окружающие люди важнее, чем вы, они влиятельны, от них зависит то, что будет происходить с вашей жизнью. Вы считаете, что оказались в каких-то сложных внешних обстоятельствах, и в результате этого ваша жизнь такая, какая она есть. Всегда, когда мы переносим фокус внимания от себя во внешний мир, когда мы отдаем ответственность внешнему миру (неважно, это один человек или группа людей: это ваши родители, это ваш муж или это просто судьба-злодейка), как только мы выносим фокус внимания и фокус ответственности изнутри наружу, то получается, что мы оказываемся в страдательной позиции. Что-то к нам прилетает из внешнего мира, а мы реагируем. То есть наша позиция это позиция реагирования. Мы не создаем свою жизнь, не создаем обстоятельства, а мы реагируем на то, что прилетело. Эта позиция очень уязвимая, потому что мы отдаем контроль над своей жизнью кому-то другому. Или мы отказываемся от контроля над собственной жизнью, потому что по каким-то причинам считаем, что не справимся со своей жизнью: «Я не справлюсь, я не смогу, я недостаточно умная, пусть муж лучше позаботится, у меня недостаточно навыков, чтобы что-то заработать».