Цитата из книги «Любовь к себе. Как справиться с эмоциональным выгоранием и получить все, что вы хотите»

военные действия. Но большинство людей этого делать не будут. И поэтому получается, что этот конфликт застревает внутри вас нерешенным и начинает вас раскачивать. У вас начинаются эмоциональные качели, портится настроение. Вы даже не знаете, почему это происходит с вами. Вы просто наловили негатива извне. Поэтому, если вы смотрите телевизор, выбирайте программы, которые вам дарят позитив. Смотрите про животных, про свадьбы, смотрите какие-то фильмы, в которых есть смех, радость, позитив и тогда вы этими эмоциями и состояниями будете заряжаться. Они будут вас наполнять. Если вы видите какой-то негатив извне, на который вы не можете повлиять, просто отпустите это. Это не ваше. Это не в вашей компетенции. Поэтому будьте внимательны. Следите за собой, за тем, что вы смотрите, следите за тем, какие у вас мысли, и обязательно следите за тем, какие оценки вы даете. Помните, что это именно вы сначала ставите плюс или минус, и только потом вы же начинаете радоваться или переживать. Ставьте себе исключительно плюсы. Или по крайней мере ставьте событиям нейтральную оценку. Ни в коем случае чтобы у вас не было минусов. Если минус, вы начинаете себя ругать, переживать, вы начинаете расстраиваться исключительно вследствие того, что вы себе поставили минус. Мои дорогие, любите себя, я вас люблю!