Цитата из книги «Любовь к себе. Как справиться с эмоциональным выгоранием и получить все, что вы хотите»

И второй важный момент: иногда мы оказываемся под влиянием негативной информации. Если включить телевизор и смотреть программы о политике, о конфликтах, о том, что война, гибнут люди, что вы делаете с собой, когда вы смотрите на это все? Погружаетесь в негативные эмоции. При этом вы точно не можете повлиять на то, что идет война и где-то гибнут люди. Вы не в состоянии это изменить. Эта негативная информация заходит в вас, вы ее впускаете и даже не можете ничего сделать. Что эта негативная информация начинает делать? Она начинает разрушать ваше счастье и вашу силу. Каким образом? Если к нам приходит какой-то негатив, мы подсознательно хотим среагировать, что-то с ним сделать, как-то с ним справиться, как-то его трансформировать. Например, если вы идете, и рядом с вами человек поскользнулся и упал, себе коленку расшиб, и вам жалко этого человека, вы в состоянии среагировать, подойти, дать руку, сказать: «Давай, я тебя в травм пункт отведу». Вы в состоянии эту ситуацию отыграть, отработать и отпустить: «Все, я помог, отлично. Я сделал, что мог», и ситуацию отпускаете. У нас у всех развит мотив помощи. И это нормально. Мы живые люди. А что происходит, когда вы видите какие-то ужасы по телевизору? У вас возникает посыл: «Боже, какой кошмар! С этим нужно же что-то делать! А что я могу с этим сделать? Ничего! Я ровным счетом ничего не могу сделать. Я не могу никак помочь». Единственное, что вы можете сделать, это оставить свой дом и принимать чью-то сторону, вступать в какие-то