Цитата из книги «Любовь к себе. Как справиться с эмоциональным выгоранием и получить все, что вы хотите»

Очень простой пример, но в то же время сразу же становится понятно, что первая оценка, которую мы даем, может быть не всегда правильной, самой верной. Особенно если мы привыкаем в процессе жизни давать событиям негативные оценки, то мы это делаем уже по привычке, и нам кажется, что постоянно встречаемся с какими-то плохими ситуациями. Ситуации не плохие, не хорошие, они нейтральные. Даже если происходит что-то не совсем приятное, мы все равно можем приписать событию знак плюс или знак минус. Если вы получили не ту оценку на экзамене, то, конечно, это нехорошо. С другой стороны, у вас, возможно, появится шанс ближе познакомиться с научным руководителем, пока будете пересдавать предмет. И из этого может сложиться что-то интересное дальше. Сколько бывает таких ситуаций, когда кажется: «О боже! Что такое происходит?! Все плохо!» а потом мы начинаем видеть второй смысл. Управлять эмоциями – это управлять своими оценками ситуации. Если с вами случается какая-то ситуация, всегда можно сказать: «Ой, это что-то