Цитата из книги «Любовь к себе. Как справиться с эмоциональным выгоранием и получить все, что вы хотите»

Давайте сделаем еще один глубокий вдох, и вы снова вдохнете всю любовь, которая идет от всех этих ваших частей. Через них вы наполняетесь этой силой. И на следующем вдохе с благодарностью мысленно примите их всех в себя обратно, откуда они появились, откуда они развернулись. Пусть они станут единым целым с вами во всех этих ролях, со всеми необычностями, которые у них есть. Потому что это все ваши части, это все части вашей силы, это все части вашей энергии. Почувствуйте себя сейчас, как вам вместе с ними со всеми, когда вся эта сила вместе с вами. Вдохните эту силу, эту любовь, которая идет, и выдохните благодарность всем силам, которые поучаствовали в этом прекрасном процессе. Осмотрите мысленным взором вашу поляну, поблагодарите ее за то, что сегодня она развернулась и разрешила сделать такое замечательное путешествие. Ощутите свои руки, которые сейчас это пространство будут снова сворачивать, убирать обратно внутрь вас. Убирать в то место, откуда ваше волшебное пространство разворачивается у вас. Позвольте вашим рукам медленно сходиться и собирать все, что вы увидели. С благодарностью собирайте все обратно, когда руки сойдутся, оставьте их в районе груди или солнечного сплетения на время, чтобы вы с легкостью и с приятным состоянием почувствовали себя снова, ощутили снова себя здесь в том месте, откуда вы начинали путешествие. Сделайте несколько глубоких вдохов. Глубокий вдох и выдох. И второй вдох и выдох. И возвращайтесь в настоящий момент. Возвращайтесь. Очень важно, чтобы эти практики вы делали в состоянии внутреннего покоя, в состоянии тишины. Вы можете эту практику повторить, как только почувствуете потребность. Обязательно в состоянии внутреннего покоя и внешней тишины. Потому что когда у вас в соседней комнате телевизор, вас