Цитата из книги «Любовь к себе. Как справиться с эмоциональным выгоранием и получить все, что вы хотите»

Сегодня продолжаем знакомство с вашим внутренним миром. Если вчера вы искали, кто у вас сопротивляется переменам, то сегодня идем дальше. Сегодня я прошу вас узнать, кто внутри вас, что за части вашей личности, что это за персонажи внутри вас хотят перемен. Вы же не просто смирились с ситуацией, которая у вас есть, и больше ничего не делаете. Ничего подобного! Вы хотите меняться! Вы хотите двигаться вперед! При этом есть какие-то части вас, которые всяческим образом вас подбадривают, поддерживают, которые вам говорят: «Не надо, что же ты сидишь?! Меняй свою жизнь! Делай что-то важное!» Я вас попрошу сделать сегодня ту же работу, что и вчера, только со знаком плюс. То есть вы точно так же садитесь и выписываете плюсы, ради чего вы будете меняться. Какие у вас будут плюсы от того, что вы станете другим человеком. Но ведь правда, для того чтобы начать что-то делать, нужно четко понимать: а зачем я вообще ввязываюсь в эту историю, а зачем мне вообще меняться? Зачем мне нужно вот это все? Зачем мне нужно взять и себя полюбить? Зачем мне нужно начать и жить ради себя? Какие будут плюсы, если вы все-таки решитесь, если вы дойдете все-таки до финала, если вы раскроете ту глубинную силу, опору внутри себя, то, на что вы можете твердо встать и начать двигаться дальше? Какие плюсы? Вы можете сделать, как вчера, двумя способами это задание. То есть вы сначала садитесь, берете бумагу и ручку и начинаете выписывать все плюсы, если вы изменитесь, если разрешите себе измениться. И второй способ, которым это можно сделать точно так же: вы начинаете знакомиться с теми частями вашей личности, которые за перемены, которые за изменения, которые хотят, которые вас двигают. Точно так же можете начать с ними знакомиться, узнавать, что они говорят, какие у них аргументы, почему они вдруг взяли и подняли вас дивана. Иногда бывает, подняли вас с колен.