Цитата из книги «Любовь к себе. Как справиться с эмоциональным выгоранием и получить все, что вы хотите»

Сегодня вы почти на полпути к новому себе. И это замечательный день, для того чтобы задать себе очень важные вопросы и получить на них ответы. Представьте себя, например, через год или два в вашем идеальном будущем. Вам удалось многое изменить и вы прожили эти год-два с максимальным результатом, у вас все получилось так, как вы хотели. Рассмотрите себя во всех подробностях: какой вы, чего вы достигли за это время, что у вас получилось изменить в жизни, что вы сделали по-новому. Очень внимательно рассмотрите, что с вами происходит в вашем идеальном будущем, как вы себя ведете. Как если бы вы смогли прожить день вашей новой жизни, той жизни, к которой вы хотите прийти через год или два. Представьте себе, где вы просыпаетесь, в каком месте. Это ваше место. Посмотрите внимательно, ощутите, что это за место, где вы. Какой-то это, может быть, дом, или где-то на природе, или квартира в городе. С кем вы просыпаетесь, что вы делаете в течение дня? Как вы проводите время? С кем вы засыпаете вместе? Со всеми подробностями. Просто напишите подробный рассказ, как проходит день из вашего будущего. Зачем это нужно? Для того чтобы исследовать то, чего хотите именно вы. Потому что часто бывает так, что мы исполняем не свои желания, а наших близких. Поэтому я вас прошу: пофантазируйте, походите, побродите, занимайтесь обычными делами и просто задавайте себе вопросы. «А через год в моем будущем, которое я хочу, как бы проходил мой день? Что бы я делал?» И еще один важный вопрос, который я хочу вам задать: «А что мешает, чтобы это происходило прямо сегодня? Что вам мешает дойти до этого самого будущего, которое вы так хотите?». Выполните это задание. Сыграйте в игру, пофантазируйте. Я уверена: у вас все прекрасно получится. То есть, с одной стороны, вы думаете: «А что бы было со мной в будущем? Как бы я поступал? С кем бы я провел этот день?» С другой стороны, вы задаете себе вопросы и пишете ответы в тетрадь: что на данный момент мне не позволяет уже жить так, как я хочу жить через год или два? Какие есть препятствие во мне? Какие есть препятствия во внешнем мире, как мне кажется?» Очень важно заметить, как конкретно вы себя ограничиваете от вашего идеального будущего.